Как сохранить молодость и красоту? Над этим вопросом человечество задумывалось столько же лет, сколько и существует. Косметология добилась больших успехов в том, чтобы остановить время. Но и часто мы сами виноваты в том, что выглядим хуже, чем могли бы. Что делать, чтобы не навредить себе?

Вода – основа жизни

Уж сколько раз твердили миру, что обезвоженность негативно влияет на весь организм в целом, но воз и ныне там. Если вы хотите, чтобы кожа, волосы и ногти выглядели прекрасно, нужно соблюдать питьевой режим. Полтора литра в день – это среднее количество, у всех оно индивидуально, зависит от веса. Но без воды, как в той песне – и не туды, и не сюды. Плюс 5-7 лет.

На зарядку становись!

Тоже, в общем, банально звучит, что необходимо заниматься физкультурой. Но это факт. Молодое тело обладает правильной осанкой, является более гибким, стройным. Добиться сочетания этих факторов без регулярной и умеренной физической нагрузки невозможно. Массажи, аппаратная косметология доведут образ до совершенства. И, конечно, думайте, что едите.

Пересмотрите уход

Наша кожа со временем становится более толстой и плотной. Придется разобраться в скрабах и домашних пилингах, чтобы вовремя отшелушивать ороговелый слой. Сходите на консультацию в клинику красоты, чтобы выбрать свою косметику (по возрасту и потребностям кожи), наметить программу по омоложению. Может быть, вы начнете ее не сразу, зато будет четкий план.

Добавьте красок

С годами организм тускнеет: кожа становится серой, волосы седеют. Начните с макияжа. Например, откажитесь от чересчур графичных стрелок в пользу растушеванных, светлый оттенок помады смените на ягодный (иначе будет та же бледность), грамотно подберите тон для волос. Например, модные сейчас платиновые и розоватые оттенки могут подчеркнуть землистый или желтоватый подтон кожи. Запишитесь к хорошему мастеру, он не подведет.

Смените стиль

Это актрисы и звезды эстрады поддерживают один и тот же образ всю жизнь, чтобы узнавали. Обычному человеку это не обязательно. Радикально измениться вам не посоветует ни один стилист. Но меняться необходимо! Возможно, выбрать другую стрижку, перебрать гардероб. Платье, которое висит в шкафу 10 лет, вряд ли подходит вам по возрасту и, скорее всего, вышло из моды.

Смотритесь в зеркало

В детстве нам не разрешали долго вертеться перед зеркалом, а сейчас никто не запретит. Смотритесь по нескольку раз в день, как бы невзначай. Расслабьте мышцы лица, чуть улыбнитесь, чтобы не было удрученного или презрительного выражения лица. К нему очень легко привыкнуть, мышечную память никто не отменял. Отталкивающая людей маска может застыть у вас на лице навсегда.

На позитиве

Трудно всегда фонтанировать радостью, но быть доброжелательным вполне возможно. Вспомните своих бабушек: сколько испытаний выпало на их долю, но какими открытыми и лучистыми были эти люди. Вот с кого надо брать пример! Позитив – главный источник молодости.